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初産の私が胎動を初めて感じたのは、妊娠19週ごろでした。最初は「何かが動く？」「腸の動きかな？」というくらいの小さな感覚で、22週ごろには「ドン！」という強い蹴りに、27週ごろにはお腹の皮膚が波打つほどになりました。
この記事では、当時の日記をもとに、胎動がいつから、どんなふうに強くなっていったかを週数ごとにまとめました。
- 初めての胎動はいつ・どんな感じだったか
- 週数ごとの胎動の変化（表）
- 胎動を感じない日に不安になったときのこと
- 夫が胎動を感じられたのはいつか
- 胎動で困ったこと（眠れない・急な尿意）
胎動はいつから？初産の私は19週ごろだった
初めて胎動らしきものを感じたのは、19週ごろの朝、起きるころでした。お腹の中で何かが動いた気がして、「これが胎動というものだろうか」と日記に書いています。
次の日には、お腹がムクムクする、モゾモゾする感覚が増えました。はじめは腸の動きかと思っていましたが、「これが胎動なのか？」と思うようになりました。
はっきりわかったのは、その数日後の深夜1時半ごろです。仰向けに寝てお腹に手を当てていたら、左手のほうでムクムクっと動きがあって、それが何度も続きました。あまりにも元気いっぱいで、思わず笑ってしまいました。
小さな命が一生懸命動いているんだと思うと可愛くて仕方なかった
当時の日記より
一般的な目安は？
ここからは私の体験ではなく、一般的な情報です。初めて胎動を感じる時期は、初産では妊娠18〜20週ごろが目安とされています。ただし個人差がとても大きく、16週ごろに感じる人もいれば、22週ごろに初めて感じる人もいるそうです。経産婦さんは、それより少し早く気づくことが多いといわれています。
私も最初は、胎動なのか腸の動きなのか、区別がつきませんでした。
胎動はどんな感じ？週数ごとの変化
日記に書いていた胎動を、週数だけの表にしました。
| 週数 | 胎動の感じ方 |
|---|---|
| 19週ごろ | 何かが動く？ お腹がムクムク・モゾモゾ。深夜にはっきり「動いた！」 |
| 20週ごろ | 1日に何度も。お腹の内側から「モニっ」とされる感じ |
| 21週ごろ | 動く日と動かない日があって、感じないと不安に |
| 22週ごろ | 「もにっ」から「ドン！」という強い蹴りに |
| 24週ごろ | 夜、眠るころに「むにっ」「どん！」。左を下に横になると、強い蹴りが3回続いた |
| 25週ごろ | 夕方に横になっていたら、下からも上からもドンドンドンドン |
| 26週ごろ | 健診で先生に「元気ですね、お母さん大変ですね」と言われる。地震かと思う衝撃や、急な尿意も |
| 27週ごろ | 自分が揺れるほどの「ドンッ」。お腹の皮膚が波打ち、頭かな？と思うものがぽこんと出てきた |
27週ごろの日記には、こう書いていました。
お腹の中に命があって、生きているんだと実感させられる
当時の日記より
最初の「ムクムク」から、ほんの2か月ほどで、上と下からグニーっと押されて「手足をのばして、のびをしてるのかな？」と思うほどになりました。
胎動を感じない日は？不安になったときにしたこと
21週ごろは、胎動があったりなかったりでした。元気に動く日もあれば静かな日もあって、動きを感じないときは不安になりました。
そんなときにしていたのは、お腹に話しかけたり、さすったりしながら待つことです。病院に電話したことはありません。
健診で「胎動を感じない日がある」と話したとき、先生にこう言われました。
赤ちゃんにも、お腹の中で生活リズムがだんだんできてくる。動くときと動かないときがあるから、動かないときは寝ていると思って。
こんなときは、待たずに病院へ
ここからは一般的な情報です。お腹の赤ちゃんは、20〜40分くらいの周期で寝たり起きたりをくり返しているといわれています。一方で、何時間もまったく胎動がない、いつもより明らかに少ない・弱いと感じるときは、様子を見ずに、すぐにかかっている病院へ連絡するよう産科の医師が呼びかけています。迷ったときも、電話で相談して大丈夫です。
心拍確認で「小さい」と言われて不安だったころの話は、こちらに書いています。
胎動が多いのはいつ？私は夜とお風呂のあと
私の場合、胎動をよく感じたのは夜、眠るころとお風呂のあとでした。
19週ごろ、朝シャワーを浴びたあとに胎動をたくさん感じた日の日記には、こう書いています。
この子もお風呂が好きだといいな
当時の日記より
24週ごろには、全身浴でお湯につかっているときも動くようになりました。
夜はもっと元気です。こちらが「これから寝るよ」というころに、赤ちゃんは「おはよう」という感じなのか、どんどん動きます。朝、目が覚めると、赤ちゃんも少し動きました。
夫が胎動を感じたのはいつ？手を当てると止まる問題
夫がお腹の上から胎動を感じられたのは、私が初めて感じてから1週間〜10日後くらいです。
私も初めて感じたのが夜中だったので、夜寝るときに動くと「あ、動いた！」と言って、夫の手をお腹に持っていきました。ところが、夫が手を当てると、なぜか動きが止まることが何度もありました。
はじめのころは胎動がまだ不定期で、私ばかりが「わーっ」と感動していました。動くのが当たり前になってきてから、夫も触って感じられるようになったんだと思います。夫が感じられなくても、私が毎回「動いた、動いた」と言っていたので、夫もそのたびに喜んでいました。
25週ごろ、寝るときに私のお腹をさすりながら、夫はこう言っていました。
「俺がさわると大人しいんだよな」
胎動で困ったこと｜眠れない夜と急な尿意
胎動で痛いと感じることは、あまりありませんでした。困ったのは、この3つです。
- 眠れない夜があった：あまりに元気で、寝ようとするころに限ってよく動く
- 急にトイレに行きたくなる：27週ごろ、尿意はなかったのに、膀胱のほうに刺激がきて、その瞬間だけものすごい尿意。膀胱のほうを蹴ったのかなと思いました
- 自分が揺れる：26週ごろから「ドーン」という胎動で、自分の体が揺れるほどのときも
赤ちゃんが大きくなるにつれて、蹴られる範囲が広がっていく感じがしました。
胎動の時期に私がしていたこと
お腹の赤ちゃんに向けた話しかけは、あまりしていませんでした。
その代わりなのか、安産祈願でいただいたお札とお神酒を部屋の高いところに飾って、毎朝そこに手を合わせ、「赤ちゃんが元気に育って、元気に生まれてきますように」とお祈りしていました。
夫がくれたエコー写真のアルバム
25週ごろ、夫がサプライズでエコー写真のミニアルバムをプレゼントしてくれました。私はそんなものがあることすら知らなかったので、すごく感動しました。
「お前、こういう細かい作業好きそうだから。俺できないからさ」と夫。「俺ね、意外と考えてるのよ」と笑っていました。
もらったのは、はらぺこあおむしのエコー写真アルバム「10ツキ10カものがたり」です。
ポチップ
胎動でよくある質問
胎動はいつから感じる？（初産の場合）
一般的に、初産では妊娠18〜20週ごろが目安とされていますが、個人差が大きいです。私は19週ごろに初めて感じました。
初めての胎動はどんな感じ？
私は「お腹の中で何かが動く？」「ムクムク・モゾモゾする」という感覚で、最初は腸の動きかと思いました。数日後の深夜に、はっきり動くのがわかりました。
胎動を感じない日は大丈夫？
私は健診で先生に「お腹の中でも生活リズムができてくるので、動かないときは寝ていると思って」と言われました。ただ、何時間もまったく動かない、いつもより明らかに少ないと感じるときは、すぐに病院へ連絡してください。
夫が胎動を感じられるのはいつから？
私の場合、自分が初めて感じてから1週間〜10日後くらいでした。手を当てると動きが止まることも多く、胎動が定期的になってからのほうが感じやすかったです。
胎動で急にトイレに行きたくなることはある？
私は27週ごろ、尿意がなかったのに急にトイレに行きたくなることがありました。膀胱のほうを蹴られたのかなと思いました。
まとめ｜胎動は19週ごろの「ムクムク」から始まった
初産の私が胎動を初めて感じたのは19週ごろ。最初は腸の動きと区別がつかないくらいの「ムクムク」でしたが、22週ごろには「ドン！」、27週ごろには皮膚が波打つほどになりました。
- 19週ごろ：「何かが動く？」から、深夜にはっきり
- 21週ごろ：動かない日は不安。先生の「寝ていると思って」で安心
- 22〜27週ごろ：強い蹴り、急な尿意、自分が揺れるほど
- 夫が感じられたのは、私の1週間〜10日後
胎動を感じない日が不安なときや、いつもと違うと感じたときは、ひとりで悩まず病院に相談してくださいね。
妊娠中期のころの話は、こちらにも書いています。
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